Strategien zur Achtsamkeit und Selbstfürsorge als wirksame Burnout-Prophylaxe

Für Tierärzt*innen mit Fokus auf mentaler Gesundheitsvorsorge.

In Kooperation mit einer LSB Kollegin, Regine Kraft

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Ihr spezieller Mehrwert:

• Leitung: Tierärztin mit über 10 Jahren praktischer Erfahrung im Kleintierbereich

• Moderation und Begleitung von 2 psychologischen BeraterInnen

• Jede/r TeilnehmerIn ist aktiver Teil des Workshops und profitiert dadurch

• Qualitätssicherung durch Kleingruppe mit maximal 12 TeilnehmerInnen

 

INHALTE:

• Wenn die (Hunde)Hütte brennt (Burnout; Burnout-Prophylaxe)

      Definition, Modelle, Bewährtes aus der Stressforschung

       „Anamnese“ - „Diagnose“ - „Therapie“: soziale Umfeld - innere

       Antreiber -Copingstrategien - Notfallkoffer

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• Wie bekomme ich (m)ein Leckerli? Positive (Selbst)Bestärkung

       Das Wunder der (Selbst)Wertschätzung / (Selbst)Empathie /

       Achtsam wirksam – Wirksam achtsam / Entwickle deine

       Faultierkompetenz

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• Sitz, Aus, Pfui – Nein sagen kann man lernen!

       Tierärzt*innen ohne Grenzen? / Pflanz mich (nicht?) - Pflegen

       des Bedürfnisbaumes / Dickes Fell - So wird aus Kritik kein Strick

        Der große Check Up: Ansprüche, Erwartungen & Realität /

        Lebenswertes Arbeiten / Worte schaffen Wirklichkeit

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Mit theoretischem Input, einfachen Übungen, wertvollen Mediationen und erkenntnisreichen Selbsttests.